如何提高免疫力，免疫力提高的方法

1、要坚持体育锻炼，体育锻炼可以提高身体的御寒能力，比如说冬季我们可以选择爬山，散步，可以打打球等。这些都可以提高人的免疫力，还可以减少感冒的发生。

2、不要让疲劳而影响到你的免疫力，要学会劳逸结合，如果你的身体因为疲劳而导致免疫力下降，会很容易患上一些疾病比如感冒等症。

3、把室内的温度最好保持在18到20度，湿度保持在百分之七十，保持室内的温度与湿度较为恒定，别让室内的空气太过于干燥，会影响到呼吸系统的功能。

4、压力不要过大，要学会给自己释压，压力过大的话也会影响到免疫功能，给人的身体会带来比较不良的影响，所以在日常生活中我们要保持一个愉快的心情。

5、有一个充足的睡眠是很重要的，尤其是免疫力低下的人，必虔銎哂埽须要保持好一个充足的休息时间与充足的睡眠，只有睡眠质量好，免疫功能才会正常的工作，才会起到保健防止疾病发生的作用。