准备怀孕前丈夫的饮食禁忌

1、　　一、备孕丈夫要摄入四大类食物　　1、高维生素　　年轻的丈夫们多吃一些含有高维生素的食物，对提高精子的存活质量有很大的帮助，妻子可以根据不同的季节为丈夫挑选一些时令果蔬。　　2、优质蛋白质　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量，优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、鱼虾、各种瘦肉、动物肝脏、乳类、蛋类等优质的蛋白质食品，可以有助增加精子的营养，提升精子存活率。　　3、矿物质和微量营养素　　人体内的矿物质和微量元素对男性的生育力也有重要影响，比如锌、锰、硒等元素，体内缺锌可以导致男性性腺功能低下，缺少硒会减少精子活动所需的能量来源，这些一定要注意。　　4、叶酸　　平时我们总是建议孕妈妈要补充叶酸，以避免因叶酸缺乏而造成胎儿畸形，现在叶酸对于准爸爸也具有同样的意义，叶酸在人体内与其他物质合成叶酸盐，对于孕育优质宝宝也起着关键作用。如果男性体内的叶酸盐不足时，就可能增加染色体缺陷的概率。

2、　　二、备孕丈夫的饮食禁忌　　男性在备孕阶段，有一些食物最好不要吃或是少吃。　　1、葵花子　　葵花子中的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，育龄青年不宜多食。　　2、大蒜　　大蒜有明显的杀精作用，育龄青年如吃过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。　　3、芹菜　　芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子质量和数量下降，出现阳痿不举，常听芹菜可导致男性精子数量减少，但停吃16周后，又可恢复到正常的精子量。　　4、大豆和啤酒　　精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精，大豆、啤酒中含有仿激素化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿卵子外层薄膜的能力，使精子与卵子的结合率下降。　　以下内容就是备孕期间男性的饮食禁忌了，为了孕育健康聪明的后代，一定要注意哦。