踢足球防止受伤技巧

1、自身保护。抢球时，注意下意识的保护自己，不要过度用力，更不要恶意伤及他人，这是最重要的一点。

2、赛前热身。做好充足的准备和预备工作，才能更有把握的掌握比赛和享受比赛。

3、场上位置。在跑动过程中，注意自己的跑动位置和移动速度，保持适当的移动距离。

4、把握时机。准确的配合和进攻是基础，更是获胜的关键，更是在保护自己。

5、团队意识。形成良好的团队意识和配合，切记自己单干，特立独行，否则很容易受伤，影响自己的情绪。

6、控制情绪。客观因素影响情况下，一定控制好自己情绪，以免带来不必要的麻烦。

7、护膝。

8、护腿。

9、护腿板。

10、护袜。

11、足球鞋。

12、护肘。