易长痘肌肤不要吃花生

1、浓茶、咖啡、可可等也易激发皮肤油脂及内分泌失调，形成更严重的青春痘。　　

2、白砂糖、小麦面粉、大豆制品造成痘痘。　　 如果是红色的痘痘或是湿疹，则说明糖分摄入过多；　　如果是白色的痘痘，则说明油脂摄入过多；　　如果是黄色的痘痘，则说明乳制品、蛋和鱼摄入过多；　　如果是黑色痘痘，则是因为水果和甜食中的糖分以及蛋白质摄入过多。　　

3、还有一种情况特殊：吃了中药长痘，比如藏红花、四物汤引发痘痘，这种长痘情况大多数是应为本身体质差，吃了大补的中药，毒素却排不出来，就很容易长痘。　　我们平常所说的“发物”及热性食物就极容易诱发长痘，因此对于一些痘痘肌肤的人就要少吃甚至忌吃这类食物。常见的大体有如下几类：　　肉类：猪头肉、羊肉、、狗肉、鸡、鹅、黄鱼、带鱼、鲳鱼、虾、蟹、鲫鱼　　蔬菜类：竹笋、芥菜、香菜、葱。　　水果类：荔枝、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、桃、李、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、白果、柑橘等温热性水果。　　其他：刺激性咖啡、巧克力、冰淇淋、油炸、火锅、水煮以及方便面之类的垃圾食品等。　　如果你觉得自己长痘是饮食出了问题，那就对着以上几点看看自己引起痘痘的原因，当然不同人的体质对食物的反应也不同，可能这个人吃这个会长痘其他的不会长痘，另一个反而吃其他的会长痘，吃这个却不会长痘。