有用的减肥食谱

春季瘦身要注意排毒，只有排毒工作做的好才能有效的提高身体的新陈代谢，这样才有利于脂肪的燃烧，下面就推荐给大家两道瘦身屡郭瓜开排毒的菜肴，帮助大家在春季换季的时候也能有效的排除身体的毒素，让您的瘦身计划快速实现。沙参百合汤材料北沙参15克、百合克、无花果5个、猪瘦肉克、陈皮1片。做法1.先将无花果洗干净，对半剖开备用，再将猪瘦肉、北沙参、陈皮和百合洗干净备用。2.将所有的材料一齐放进已煮沸的水中，继续用中火煮约2小时，加少许盐调味，即可饮用。特色根据营养学家的分析，北沙参含有挥发油、香豆素、淀粉、生物碱、三萜酸、豆甾醇、各甾醇和沙参素等多种营养成分，能提高淋巴细胞转化率，延长抗体存在的时间，提高免疫能力，还具有消除脂肪的作用。沙参百合汤将百合的清热解毒功效和无花果的果胶相结合，更加强了排毒效果。本品在营养搭配上荤素相加，又加入了药膳，既营养又保健。百合枇杷藕羹材料鲜百合30克、枇杷30克、鲜藕克、淀粉3克、桂花2克。做法1.将鲜百合、枇杷、鲜藕洗净，枇杷去核，藕切成片，加水合煮。2.在以上原料将熟时调入淀粉，煮沸成羹。3.食用时调入桂花。特色本品经过如此熬制后，百合及鲜藕等原料已经变得黏软可口，喝起来口感也非常爽滑，而淀粉的加入使汤品更为黏稠，同时本品还带有淡淡的桂花香味。本品除具有减肥功能外，还适用于肺胃燥热、口渴多饮、干咳带血、口舌干燥等症