喝豆浆不胀气妙招

1、对于豆浆性寒冷。对于豆浆性寒冷，消化不良，打嗝，肾功熹栳缂靖能不好的人，最好控制豆浆。 另外，由于豆浆是在酶的作用下产生气体的，因此，胃寒，饱食酸，脾虚腹泻，腹泻，夜尿频次，遗精，肾虚的人最好不要喝豆浆。

2、添加黑糖。豆浆里不能添加黑糖。 由于黑糖中含有大量有机酸，这些有机酸与豆乳蛋白酶结合，易使蛋白质变性沉淀，不易被吸收。 白糖不会发生这种现象。

3、不要用热水瓶储藏豆浆。不要用热水瓶储藏豆浆。 也有人喜欢用温热的豆浆瓶加热。 由于壶内温暖潮湿的内部环境对细菌的繁殖非常有利，因此这种方法是不够的。

4、在适当的温度下。在适当的温度下，以豆浆为营养素的话，瓶内细菌会大量繁殖，3-4小时后豆浆会腐烂变质。 另外，豆浆中含有的肥皂毒素可能会溶解保温瓶中的水垢，危害健康。

5、寒性食物。豆浆是由大豆制成的，由于嘌呤含量高，是寒性食物，有痛风症状，乏力感，虚弱，神经质等症状的虚寒体质的人不应该喝豆浆。

6、煮不开的豆浆不能喝。煮不开的豆浆不能喝。 生豆浆中含有皂角苷，胰蛋白酶抑制剂等有害物质。 煮不开就喝的话，会出现恶心，呕吐，腹泻等中毒症状。

7、不能冲入鸡蛋。不能冲入鸡蛋。卵中的蛋白与豆乳胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。