详细教你做蚝油孢子甘蓝

2025-04-21 06:54:25

1、把布鲁塞尔芽洗净，切成中间。在沸水中加入少许盐和橄榄油，热烫2分钟，除去苦味

2、在过冷水中烫好的球芽甘蓝以保持颜色鲜艳

3、锅内放橄榄油，油微热后，放入抱子甘蓝

4、炒到你喜欢的软硬程度，放一勺油食用

5、继续炒1分钟。你可以不放盐就把锅留下

6、绝对健康

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