感冒嗓子痛怎么办?

1、出现声音嘶哑或者失声后，应该禁声1~2周，尽可能减少咳嗽，也不要清嗓子。因为这样做会猛烈震动声带，如发音不当或猛烈咳嗽等造成的声带受损形成黏膜下急性出血时，清嗓子有时会加重症状，可喝一小口水或咽口唾沫缓解。同时需要配合吴太感康片这类药物进行治疗。

2、戒烟，戒酒，禁食槟榔；少吃辛辣、刺激、易上火食物，特别是麻辣、油炸食品、火锅等；不喝浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等；特别强调睡前少食，不吃夜宵等。

3、注意用嗓卫生，感冒期间或妇女月经期间尽量减少用声时间和强度，特别要避免尖声大叫和长时间用声。

4、职业用嗓者或长期用嗓者，若连续用嗓超过20分钟，休息5~10分钟；尽量降低语速，交流时避免情绪化；注意多饮用白开水，同时建议嗓音训练，加强发声锻炼。