前列腺的保养方法

前列腺是男人非常重要的部分，而且非常脆弱，那我们应该怎么保养它呢？接下来，让小编来告诉你们方法吧。

避免久坐

1、因为久坐会对前列腺造成压迫，这个位置本就脆弱，还经常久坐，久而久之就会引发一系列的前列腺病状。

多喝热水

1、水可以稀释尿液的浓度，如果尿液的浓度太高，就会对前列腺产生刺激，时间长了，也会对前列腺造成危害。

多运动

1、运咿蛙匆盗动会使全身的血液循环加快，促进身体的新陈代谢，对前列腺有一定的保养作用，但锻炼一定要持之以恒，三天打鱼两天晒网是行不通的。

节制性地过性生活

1、性器官在勃起的时候会造成前列腺充血，频繁的性生活会使得前列腺处于长期充血状态，会造成前列腺肥大，对前列腺是非常不利的。

少吃辣

1、刺激性辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起溱碳叛鹤前列腺血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，并有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖而诱发急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎症状加重。