如何让头发变多变蓬松

1、均衡饮食：保持均衡饮食可以为头发提供足够的营养，让头发更加健康。建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、鸡肉、豆类、坚果、蔬菜、水果等。

2、头皮按摩：头皮按摩可以刺激头皮的血液循环，促进毛发生长。可在洗发时用指腹按摩头皮，也可以用专门的按摩器进行按摩。

3、使用适合自己的洗发水和护发素：选择适合自己头发类型和发质的洗发水和护发素，能够给头发提供更好的保护和滋养，让头发更加健康。

4、避免过度使用热工具：经常使用吹风机、卷发棒、烫发器等热工具会对头葛激握颟发造成损伤，导致头发干燥、枯黄。建议尽量避免使用或减少使用热工具，或使用防护喷雾保护头发。

5、睡前梳头：睡前梳头可以刺激头皮，促进毛发生长。同时，梳理可以帮助头发更好地分布在头部，增加头发的蓬松感。