牡丹园减肥水果食谱给大家借鉴

2025-04-28 23:59:49

很多巅貅晌陔人在去用水果减肥那么什么样的水果才能起到减肥作用那

水果要怎么吃才能减肥哪？

首选选水果要从低糖的水果选起比如苹果、柚子、柠檬、火龙果等

大家要注意几个误区

1：水果没有蛋白质和脂肪，就无节制的吃这是个误区，吃多了水果，水果中的糖分会转化成脂肪。

2：水果不要饭后吃，饭后吃水果等于再吃糖

3：水果不能代替正餐饮食要有规律

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