怎样正确喝酸奶

1、首先要区分的是酸奶和酸奶饮料的区别，这两种是两码事，不是一样的。很多的超市里面也都把他们给混淆了。相比之下，酸奶的营养价值更高一些。

2、每次喝的量不要太多，喝多了的话，会对胃粘膜产生不必要的伤害，每次喝半斤也就是250克是最为合适的。

3、还要纠正一个喝酸奶的误区就是，认为酸奶比牛奶更具有营养价值，认为喝酸奶更容易补钙，其实是错误的，只是酸奶更容易消化罢了。营养价值差不多的。

4、此外，喝酸奶的时候，我们最好别空着口喝，最好搭配点吃的，馒头、面包之类的食物都是酸奶的绝佳搭档。

5、还有就是，我们刚买回来的酸奶比较凉的话，可以在温水里面加热一会，加热会激发酸奶当中的活性乳酸菌，更易于身体的吸收。

6、还有需要注意的是，小宝宝（2岁以内的）最好不要给他喝酸奶，因为胃肠吸收能力不健全。大一点的孩子（4岁以上的）可以喝，但是一定要饭后四十五分钟左右喝，别空着肚子喝。