如何让身体减龄

1、对自己的健康负责，是实行自我保健的基础。身体的健康和寿命一半以上取决于个人生活方式

2、观察自己身体的健康状况，及时发现异常信号。要观察吃，喝，拉，撒是否正常，体重，睡眠，器官感觉是否正常。

3、自备简易医疗器械，测量血压、体温、血糖等项，并做记录。一旦发现指标不正常，积极就医，再洧粽袄淖配合医生诊断指导。

4、生活起居有常、生活有规律、保持个人卫生、注意室内通风换气、避免传染等。

5、身体感冒等不适等时积极就医，由医生的检查后指导药物使用

6、合理膳食结构、坚持运动、控制体重以及定期体检查，预防疾病的发生。