美味营养八宝粥

1、把家里有的材料每样都放上一点，这些五谷杂粮没有互相冲突的，如果专门要实现什么效果那就另算啦，现在是秋天，大家可以根据自己的口味放上点百合或者莲子或者雪梨，都是润肺的。

2、这次熬粥我用的是砂锅，我觉得这样小火慢炖出来的都是非常美味的，同时砂锅不耗水分，开始放足水，就放心的熬下去就好了。砂锅先放呼鳏魇杰上水，先开小火把砂锅烧热，再转大火烧开水，然后把红豆，花生这两种不易烂的材料丢进去先煮。

3、水开后就转小火慢慢熬，煮个十多分钟后，放入黑米，大米，百合，在等待入锅的时间，可以把材料放水里泡着。

4、再熬个十几分钟后放入燕麦，糯米，小米和枣，继续熬煮直至米烂，开始粘稠，我一共煮了大概50分钟，又用砂锅的余温焖了十多分钟，快关火时放入枸杞。

5、焖了一会后，盛出来就可以吃了，花生还有点脆，喜欢面的就在做饭前泡上一会，百合的口感刚刚好，红豆也煮开口并且烂了。