放松身心策略大全

1、转换环境，也许你所处的地方太憋闷了吧，到附近的公园走走，呼吸新鲜的空气，调动自己全身上下每一个细胞的积极性。

2、做一些简单的运动，比如做做体操，打打羽毛球，游游泳，让自己的身体在运动中得到舒展，同时当你专注于做某件事时就可以很快将不愉快抛到脑后。

3、养一只小宠物吧，当你不开心时看看它单纯的眼睛，可爱的样子，也许会突然地明白世界不该有烦恼，生命很短，为什么不去努力做一些有用的事呢?

4、有时候做个无忧无虑的吃货吧，带上自己的朋友，一起去吃一顿，醉一场，互诉衷肠也好，开怀畅饮也好，释放自己所有的不快，有时候你该让自己满足一下。

5、你也可以选择去听一场演唱会，或者到电影院里，看一场电影，静思，从别人的人生故事里明白自己应该有的状态，丢掉忧郁。

6、有的人购物就是最好的放松方式，如果你恰巧也是这样，那也不错哟，适合自己的就是最好的，不要拘泥于形式，逛街购物也同样可以让你摆脱紧张焦虑。