怎样快速走出失恋阴影——失恋了怎么办

1、首先你要好好地冷静下，自己为什么会如此难受。自己真的很在乎这段感情吗，自己真的是很在乎某个人吗？搞清楚自己内心真正的想法，探清楚自己内心深处的感觉，才能真正走出自己的心结。

2、如果有机会，找对方谈一谈。这个谈的方式可以有很多种。可以面谈，可以写信，可以在网上谈，这个要看你们两个一直以来的习惯。也许是有误会，也许是一时的冲动，很多时候，把这些东西说开了就好了。

3、如果真的无法再回到过去了，那就把心沉下来吧。不要太难受，你要明白很多事情就是这样，过去了就不会再回来，这个时候理智的作用非常大。一个恋人离你而去，不久后还会有其他你心仪的人闯进你的生活。

4、实在难受，可以去喝一点点酒，注意是一点点不是酗酒。让自己暂时的舵潍汹劓麻痹一会，让自己的大脑暂时不要想这么多有的没的事情，因为人长时间想同一件事情真的会崩溃的。脱度素檗喝完回去好好的睡一觉，很多事情睡完一觉起来之后就幡然醒悟了。

5、也可以找自己最好的，最能交心的好朋友出来吃个饭聊个天，把自己内心最深处的所有的想法，自己全部的苦楚全部都倾诉出来。说出来以后，其实就没有那么难受了。要明白，有时候，能有这样一个人愿意瀚柏围歪安安静静地听你说完内心的全部想法，也是一种幸福。

6、不要太过发泄，那样会让你精神越来越偏颇。更不要为了平衡自己内心或者气对方，硬找一个男(女)朋友，那样只会让你越陷越深。平平和和地过完这段特殊时期，让自己心灵的创伤慢慢地恢复。毕竟以后的路还有很长。