红豆薏米+生姜片改善我的痰湿体质
1、将红豆、薏米、茯苓各一把浸泡半小时后晾干。
2、将晾干后的食材放入打磨机研磨成粉末。
3、早上起床后洗漱完毕,先含一片去皮姜片在舌下,15分钟后嚼碎用温水送服,然后早餐用两勺研磨好的红豆薏米粉冲水代餐,可加冰糖火蜂蜜。
4、趁热喝下,身上会出汗,这就是我痰湿体质平时藏在体内的湿气,坚持一月后,身体有明显改善,继续服用,直到症状改好为止。
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