红豆的养生功效

1、红豆具有补血养心的功效。红豆可以清心火，其中所富含的铁质，能够帮助体内补气养血。冬天适当的多吃一些红豆，可以预防手脚冰凉。

2、排湿祛毒，清热利尿。红豆中含有丰富的维生素B群、铁质、蛋白质、糖类等营养元素，这些成分具有清热去火，排湿祛毒的作用。

3、治疗水肿的功效。红豆中所含的营养元素可以改善因脚气和肾脏功能引起的水肿等症状。

4、红豆具有健脾胃的功效。脾胃好，人的身体蕴黎匚胰免疫力和吸收力才能够正常发挥。所以，在冬天，身体虚弱的人可以适当的多吃一些红豆，调理脾胃。

5、红豆具有排湿祛毒、减肥的功效。红豆可以帮助去除人体内的毒素，具有减肥塑身的功效。