产后瘦身食谱，吃出来的健康

1、翊检檠尸豆腐，说到产后瘦身食谱，豆腐一直都只首选哦。材料：豆腐、碗豆荚、黑木耳、金针、姜丝、葱。　　调味料：花生油、蚝油、太白粉。　　作法：豆腐切长条，以热水川烫，金针用水泡开后，再用热水川烫。碗豆荚、黑木耳分别切丝备用。 热锅入油爆香，姜丝及葱段之后，分别将黑木耳、金针放入拌炒。放入豆腐、蚝油及少许的水，以小火闷煮约5分钟，起锅前再加入碗豆荚，并改以大火，略勾薄芡即可。功效：碗豆荚、黑木耳有降低胆固醇的功效，并含有高纤维。

2、醋拌莲藕材料：莲藕、海带芽、红萝卜。　　调味料：盐、酱油、白醋、果糖。　　作法：莲藕削去外皮，切薄片入热水中川烫，捞起沥干待凉；红萝卜削去外皮、切小片。海带芽以清水浸泡、盐水洗净，以热水滚烫，入冷开水中浸泡一下，取出沥干水分切小段。将上述加调味料和匀，即可食用。功效：行气消食积，利水气。

3、清蒸茄段材料：茄子。　　调味料：油、蒜泥、酱油、白醋。　　作法：茄子对剖切长段，将油及水放入大碗中，将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘，覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。 沥干水分，沾酱料食用即可。功效：清蒸低油。茄子用清蒸，甜度不会流失，比水煮的效果好。

4、细体茶功效：茶本身就是养人的，而细体茶在采用普洱为原料的基础上还融合了一种很特殊的中药材，那就是白果。白果味甘、微苦、涩，有生津止渴、清热去火的功效，同时还有这排毒养颜、祛痘之类的功效，经常食用白果的话可以滋阴养颜抗衰老、扩张微血管，促进血液循环。使人计入红润，精神焕发。这就是细体茶的独特之处了，茶与白果的完美结合。每天一杯哦