经期护肤正当时 六款养颜粥要多喝

1、　　资料：母鸡肉150克，熟地黄30克，薏米20克，粳米200克，盐、姜末、葱花、味精和香油各适量。　　2、将两次所取液汁与洗洁净的薏米、粳米、鸡肉泥和姜末一同放入锅中，参加适量的清水，放小火上煮至粳米、薏米纯熟，撒入精盐、葱花和味精，淋入香油即可。　枸杞鸡粥　　做法：1、将野鸡肉和猪瘦肉别离洗净后剁成肉泥，用姜末和料酒腌渍，枸杞子和粳米淘洗洁净。　　成效：粥香黏稠，补中益气，丰肌润肤　

2、枸杞鸡粥　　材料：野鸡肉250克，猪瘦肉50克，枸杞子30克，粳米150克，盐、姜末、料酒、植物油、味精和香油各适量。　　做法：1、将野鸡肉和猪瘦肉分别洗净后剁成肉泥，用姜末和料酒腌渍，枸杞子和粳米淘洗干净。　　2、锅置大火上，放入植物油烧至六成热，倒入野鸡肉泥及猪肉泥炒出香味，加入料酒、盐、枸杞子、粳米及适量的水，烧开后改用小火煮至粳米烂熟，撒入味道，淋入香油即成。　　功效：粥香黏稠，补中益气，丰肌润肤。