健身怎样才不会半途而废

1、找一些志同道合的朋友一起健身，很多时候自己一个人健身觉得枯燥乏味，就没能坚持下来，但是如果有朋友一起相互鼓励促进就容易坚持。

2、如果是选择到健身房进行锻炼，经济允许的话可以找个教练，因为正确的健身方式会让你对坚持下来更有信心。

3、选择健身房健身的话，最好是找离家近的地方，太远的距离容易让人心生懒怠，可能去了一段时间就不想去了。

4、给自己定一个目标，这个目标不要太不切实际，要让自己通过一定时间的健身就能达到，比如说可以是健身1个月减1斤，有了目标就会有动力，阶段性设定目标才不会懒惰。

5、当自己达成一个小目标时，给予自己一些奖励，可以是物质上的，也可以是精神上的，有激励才有动力。

6、如果已经是有家庭的人要健身，那么一定要争取家人的鼓励和支持，很多时候家人的鼓励和支持是你一直坚持的动力。