如何护养头发

1、勤洗头发。掌握一些头发护理的常识，不要几天都不洗一次头发，但也不要洗太多次。

2、了解自己的发质，干性发质，油性发质，中性发质。以此来选择适合的洗发水。油性发质要天天洗。而干性和中性隔一天洗就可以了。洗太多次头，清脱噱癌敷洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。

3、使用护发素。头发的表层是毛鳞片结构，在使用洗发水时，头发的毛鳞片会被充分打开，而使用护发素，可使桌薜兀变头发的表皮鳞片闭合起来，令秀发光滑易梳，健康柔顺。

4、防晒，因为太阳中的紫外线对头皮会有极大的伤害，如果长期晒太阳，会使头发干枯，甚至脱发。

5、头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%。角蛋白是富含硫的蛋白质，多补充角蛋白，不仅有利头发，对整体健康也有好处。如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

6、不要熬夜，保持稳定规律的生物钟时间，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。