30岁有白头发怎么办 青少年有白发怎么办

1、基因问题如果年纪轻轻就满头白发的话，则很可能是基因问题，这种叫做遗传性白发，先天性白发是先局部白发，然后再全部白发，一般前面头发会先白起来。那这种只能去染发了。

2、常吃黑色食物头发变白是因为身体内的黑色素下降，从而导致毛囊里长出白色头发，开业常吃些黑色食物，能够改善该问题。比如有黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、资材和乌骨鸡等。

3、不要经常染发染发剂会伤害到头皮，尤其是那些质量较差的染发剂，不仅导致头发脱落，还会使头发变白，因此，最好不要频繁染发。

4、良好的作息习惯平时要养成良好的作息习惯，早睡早起身体好，比如晚上11点之前一定要上床睡觉，不要再刷手机了，而早上7点的时候起床。良好的作息习惯会使人精神旺盛，也会使头发变得又黑又亮。

5、少喝碳酸饮料在夏天的时候，人们喜欢喝碳酸饮料解渴，然而碳酸饮料喝多了对身体不好，还会引发头发脱落和变白。

6、按摩头皮在早上醒了的时候，用中指和食指按摩头皮，大概2分钟左右，这样可以促进头皮血液循环，从而使色素细胞活性增强。