6招有效有效预防静脉曲张

1、1.蚋草扭佤避免久站，很多人因为工作的原因不得不久站，这中情况不妨多做做抬腿的运动，保持身体的血液循环，避免静脉曲张。

2、2.静坐保持双腿平衡，远离二郎腿，每隔40分钟左右起手走动走动，或者站起来活动一下，促进腿部血液循环

3、3.时常到户外走走，增加双腿的力量，没事就躺床上做做高抬腿运动，防止腿部的静脉曲张。

4、4.保持体重，不要过胖，身体的负担，一样会增加静脉曲张的发生，注意体重。

5、5.平时见谅避免长时间的提重物，因为身体的负担过大，容易增加静脉曲张的发生。

6、6.饮食方面除了清淡，还要多吃一些复函维生素的食物，促进身体的排泄，避免便秘的发生。