旅游饮品的选择

出去旅游，无论是夏季还是冬天，我都将给你如初一致的健康贴士。夏天沾咎悉能适合饮绿茶，冬季适合饮红茶，一年四季梓脶阗擗最适合饮乌龙茶。 月经期、胃寒、胃溃疡的女性，我建议不要饮用绿茶，过敏体质的人，还容易引起呕吐。 有洁癖的朋友们。可以看看注意事项那一栏。或许能帮你解决一些问题。

旅游饮品选用

1、绿茶【补充你消耗的体液】

2、红葡萄酒

3、优酪乳

4、牛奶

5、豆浆

6、蘑菇汤

7、骨头汤

8、熟普洱茶【可以为你清洗肠油】

9、可乐

10、薄荷凉茶

11、紫玫瑰花茶

12、红粉玫瑰花茶

13、薰衣草茶

饮用的最佳时间

1、早晨最适宜饮：香蕉牛奶汁、淡盐水、苏打水、蜂蜜水、柠檬汁【热水+3滴柠檬汁】

2、有熟茶标志的普洱茶，很适合减肥的人使用。我建议不要饮用生茶，很刺激胃。

3、饭后喝茶是最佳的选择，但不可马上喝茶。普洱茶的话，即使早上空腹喝也没有害处。

4、绿茶具有最佳的抗癌能力，常喝可以增加血管韧性。用绿茶漱口可以坚固牙齿，我建议月经期不要喝茶。

5、红葡萄酒的话，每天饮用的量，请控制在50--100ml。而且睡前喝是助眠的 。如果是养胃的，饭后一小杯可以帮助消化。常喝抗衰老，基本就等于美容养颜。还不容易得心脏病，可以降血脂、血糖。

6、我们诸拗杏末总说吃葡萄，吐葡萄皮。但是呢？如果是红葡萄的话，洗净干净后，那把皮吐了，那就基本等于暴遣天物了。那皮可有大用处咧，

7、优酪乳是比牛奶的营养高的多的饮品。可以维持细菌平衡。但是市面上有很多优酪乳的挑选，棵褶佐峨还是要慎重。毕竟现在鱼目混珠的产品很多。

8、豆浆是夏季降暑的一大饮品。而且如果有个比较好的榨汁机。就可以将喜欢的水果加入豆浆内。那样真的是一种营养的享受。而且如果是自己做的，就比较安心，不怕食品添加剂了。豆浆有钾、钙、镁等五种抗癌物质。

9、牛奶的话，含乳糖。而且牛奶是最适合解辣的食物了。可以酸碱中和，就不会那么辣了。不过牛奶比不过豆浆和优酪乳的营养，并且距离不是一般的大。

10、可以尝试做做，法国菜谱：（奶油）蘑菇汤，蘑菇汤可以增强免疫力。

11、骨头汤。一、延年益寿。二、长高。

12、夏天热得你，一点精神都没有。没关系，喝一杯薄荷凉茶，它的材料有：薄荷叶、甘草各取6克，加水1000g左右，煮沸5分钟后，加入少许白糖，搅拌均匀，经常饮用此凉茶可提神醒脑。

13、紫玫瑰花茶：调理内分泌失调、消除腰酸背痛，调气血、消疲劳，对伤口愈合有效。　　

14、红粉玫瑰花茶：早上，空腹用红粉玫瑰加减脂茶冲泡。有强肝、养胃、养颜美容、调经活血、行血气、安神、润肠通便。　　

15、薰衣草茶：可逐渐改善头痛症。对失眠、咳嗽有一定疗效。

16、菊花茶：清火、明目的效果。