身体排酸最有效的方法

1、多喝水。喝水可以帮助我们很好的排出体内的毒素，净化我们的体内肠道，而且更为重要的一点是，喝水能够帮助我们排出体内多余的酸，让我们的酸性体质慢慢改善。如果可能的话，建议喝含碱丰富的矿泉水。

2、好心情。保持美好的心情，每天都以一种阳光的心态来生活，而不是各种负面情绪困扰着你。只要你能做到天天都保持美丽心情的话，那么你自身就能够很好的平衡体内的酸碱度，自然就不必担心有多余的酸存在了。

3、做瑜伽。如果你平日里喜欢塑身运动的话，建议你做一点能够放松身心的瑜伽锻炼。试想一下，当我们面朝大海，春暖花开，伸展自身的躯体，享受这种宜人的环境，是不是感觉很舒服？这种放松身心的运动有助于我们平衡体内的酸碱哟。

4、多运动。运动也是一种非惘度谋裆常有利于我们排毒，让我们体内的酸碱处在平衡状态的办法。运动，能让我们排出汗液，更为重要的是，若我们经常来点户外运动的话，我们在接触大自然，亲近大自然享受到清新空气的时候，也能帮我们很好的调整体内的酸碱度。

5、不服药。有些药物会对我们的新陈代谢产生影响，比如说我们经常遇到的避孕药、止痛药等，都有可能会直接影响到我们的身体，造成酸性体质。所以，如若想要让你的身体排酸的话，这类药物可是一点都不能沾的哟。

6、调饮食。饮食方面也要注意做出调整，比如说我们平日里应该尽量多吃水果和蔬菜，因为水果盒蔬菜大部分都是碱性食物，而应该少吃肉，因为肉是酸性食物。只要我们的饮食发生变化，我们也能很好的排出体内的酸哟。