如何更好的预防痔疮

1、鸷拳林根改善生活饮食习惯，在日常生活中要养成良好的生活饮食习惯，尽量避免大便干结、便秘的情况出现，可以多进食富含纤维素食物，有利于排便的食物，如芹菜、香蕉、蜂蜜等，同时要避免辛辣、高油的食物摄入，如辣椒、火锅、烧烤等。

2、避免久蹲久坐，在排便时要注意避免久蹲，在日常生活中也要避免久坐，因为都可能会导致肛周血液回流受阻，从而诱发痔疮，在日常生活中应该适当进行锻炼，促进血液循环，胃肠蠕动等，可预防痔疮发生。

3、保持肛门卫生，在排便后和睡前应适当对肛门进行清洗，以保证肛门周围的卫生干净、干燥，避免肛门周围出现感染，可以有效地预防痔疮发生或加重，在进行肛门清洗时，要注意水温不要过热或过冷，以免引起肛门刺激。