如何防止更年期提前

1、更年期提前是由于女性的卵巢过早衰退引起的，所以最根本的方法是防止卵巢过早衰退。

2、如果长期使用一些雌激素类含量过多的避孕药，造成卵巢过早衰退。

3、好多女性为了减肥，会控制饮食，造成长期的营养不良，而营养不良会使我们的更年期可能会提前。

4、我们如果有贫血的话，要进行尽早的进行调理。如果贫血时间长，而且身体太瘦的话，都可能会引起更年期提前。

5、现在女性在三十多岁的时候，还是事业高峰时期，承受的各种压力，我们要尽量的舒缓自己的心情，减少压力。

6、平时可以通过看小说，听音乐或者多锻炼身体来改善自己的心态，可以预防更年期提前。