晚上睡觉落枕怎么办
1、让家人或朋友立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,锂淅铄旰直到肩背部为止,按摩完立马减轻
2、采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
3、可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次
4、坐在椅子上,挺起胸部,向上仰头,眼朝天上看,停一段时间,再回归原位置
5、如果没有时间做推拿或者按摩,可以选择在患处贴上一些止痛膏药,每天早晚换一次,然后再进行一些简单的按摩
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