如何更好的保护自己的牙齿

1、三样东西最伤害牙齿泡菜&腌菜这些菜有一个共同的调味料——醋！的确，醋能让泡菜口感提示很大，但它同时是牙釉质的损害者。大部分人不经常吃泡菜和腌菜，所以问题不大。那些喜欢吃这些产品的朋友请注意你的牙

2、红酒、咖啡&茶很多人喜欢喝茶和咖啡，其中有一部分人还比较懒，不能及时清洗杯具，杯具上会明显留有咖啡渍和茶渍，很难清洁。其实你的牙釉质跟杯子是一个原理，经常喝红酒、咖啡和茶的朋友要警惕，尤其是红茶，高浓度的单宁物质会加重色素的沉着。

3、柑橘类水果&饮料虽然这类水果富含VC，但是由于它们的酸度太大容易侵蚀牙体的牙釉质！尤其是柠檬和葡萄柚榨的汁，喝完得漱口。夏天天气炎热，来杯冰镇的饮料汽水不能再爽了！但是碳酸饮料中的碳酸和磷酸双重作用侵蚀牙釉质的能力也不可小觑，一些功能饮料也是酸性的，侵蚀能力甚至超过碳酸饮料。