面对困境，如何保持坚强，5个建议

1、把每一次挑战当作提升自己的机会。如果你不喜欢困难、挫败，那就不要用这些词汇来描述，而是用挑战。迎接挑战，致力于提升自己，加油吧。

2、把焦点放在好好利用你拥有的东西上面，而非你还没有什么。面对挑战时，如果你把焦点放在后者，你会感到更沮丧和挫败。相反，想想你拥有什么，你能采取什么行动去改善境况。

3、你高于你的问题。遇到问题不可怕，这意味着解决方案。不要对问题产生自我认同感，你要高于它们。你可以找到方法战胜它们。

4、微笑，心怀希望。越是在黑暗中，越是要拥抱光明的希望。给自己一个微笑，耸耸肩，就当这只是小事一桩。然后打起精神，去寻找解决方案。

5、向自己提出富有建设性的问题。不要问自己一些使你感到越来越糟糕的问题。多提好问题，好问题就是答案本身。