上班时间犯困该如何保持清醒

1、脱水会导致疲劳，所以要多喝水以保持水分。咖啡虽然也可以提神，但要注意适量，过量反而会导致人犯困哦~

2、听快节奏音乐提神，但不要听平缓抒情的音乐，因为这反而会加重瞌睡情绪。

3、嚼一些薄荷口香糖，清凉的薄荷味能刺激你摆脱瞌睡虫的困扰。如果办公室有条件的话，可以嚼个冰块，绝对提神，冰凉的温度会使大脑异常兴奋。

4、可炎宁口喷，富含天然植物萃取的活性精华，清新口气，维护口腔健康。不过，可炎宁口喷沁人的薄荷香不仅是清新口气而已哦，也能让你的大脑快速醒神，变得更加清醒。

5、用凉水洗洗脸，凉水会刺激脸部肌肤，从而使大脑更清醒。但是经常这样做容易伤害皮肤，建议此方法还是少用哦~

6、站起来活动一下，做一些伸展动作，最好能走一走，从而放松身体，让身体摆脱犯困的静态姿势，使身体和大脑更加活跃。

7、清凉油和风油精这两样神器大家都知道吧，抹一点点在太阳穴上，绝对清凉醒神，就是味道比较大，最好使用前先询问一下旁边的同事会不会介意。