祛斑怎么做比较好

1、防晒。日光照射很容易形成色斑。很多时候都是因为偶然几天之间无意中被太阳晒过之后形成的色斑就很难去掉，所以在户外活动的时候一定要做好防晒措施。

2、多吃新鲜瓜果蔬菜。新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素c可以起到消退色素的作用。同时要注意少吃酱油等，容易形成色素的食物。

3、保持充足的睡眠。很多女性特别是在30岁以后这个阶段，因为工作生活压力很大，睡眠很难保持充足。所以这个阶段如果形成色斑就是很难去除。因此足够的睡眠对于中年女性来说尤为重要。

4、祛斑霜。当女性脸上出现斑点的时候，最先想到使用的就是祛斑霜，但是很多人对于祛斑霜的使用并不规范，所以导致很难去斑，甚换纪藿钒至还产生出一些其他的问题祛斑霜的正确使用方法应该做深层面部清洁。接下来使用爽肤水对脸部进行二次清洁。第3个步骤应该是使用乳液滋润面部肌肤。接下来把祛斑霜放在手心中说话以后均匀的涂抹在脸上，这样才能让祛斑霜彻底吸收，起到祛斑霜的作用。

5、激光去除。如果以上方法都不是很见效的话，可以考虑去，美容院一定要正规的去做激光去除。对于深浅层次的斑点基本上都是可以去掉的，它是采用溶解黑色素被身体吸收的方式。

6、保养。我们知道斑点的产生是和身体条件有关的以及外界因素也有关系，所以即使通过激光去除斑点，也要保证后面不再继续生长，所以这个保养过程很重要，比如说在雾霾天应该做好清洁工作。正常应该做的防晒补水都应该做好，甚至还可以采用一些中医养生的方法，做一些美容养颜的坚持保养。