怎样瘦小肚腩
1、如何减掉废物型肚腩 特点:肚腩由胃部开始凸出,以手指按压时有堵塞东西的感觉。 方法:这情况主要由排泄不畅所致,当废物经常积压在肠内太久,肚子自然会胀起来。应多吃海藻类、蔬菜及菇类等水分含量高的食物。同时养成准时排便的习惯,让生活习惯来教你如何减小肚腩。
2、怎样给脂肪型腹部减肥 特点1:这样的肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打时没有任何声音。 特点2:还有一个是,肚腩由肚脐下方开始凸出,以双手拽到的肥肉有七至八厘米或以上。 方法:饮食方面多选择低热量的食物,配合适量的有氧运动,都有助于体内的脂肪燃烧,给腹部减肥。
3、消除废气型肚腩的方法 特点:肚腩由胃部开始凸出,以手指敲打有阵阵回声。 方法:体内积存的废气主要由口部吸入及便秘所造成,是废物积聚在肠内太久未能排出而发酵形成的气体。如果想避免身体积存过多的废气,另外你要少喝有气的饮品及少吃豆类、椰菜等制气食物,这些都可舒缓一肚气的情况,减小肚腩的体积。
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