运动食疗消除体内毒素

1、花生卤猪蹄汤　　材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量　　作法：　　1、将花生洗净，备用。　　2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。　　4、最后加入适量的盐即可。　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！

2、木瓜炖鱼　　材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾（可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼）、水4碗、盐少许　　作法：　　1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。　　2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。　　功效：青木瓜含有丰富的木瓜酉每，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。

3、羊肉汤　　材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北绿胙骼颟茂50克。　　做法：　　1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。　　2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。　　功效：此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用，女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

4、对虾通草丝瓜汤　　材料对虾2只，通草6克，丝瓜络10克，食油葱段、姜丝、盐各少许。　　做法：　　以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净，入锅加水煎汤，同时下入葱、姜、盐，用中火煎煮将熟时，放入食油，烧开即成。　　功效：对虾、通草、丝瓜络食物与中草药，配成汤菜，可通调乳房气血，通乳和开胃化痰功效。

5、黄芪虾仁汤　　材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。　　做法：　　将当归、黄芪、桔梗，洗净，放入锅中；淮山去皮，切块，也放入锅中，加清水适量，上文火煎汤，去渣，再加入虾仁同煎15分钟即成。　　功效：调补气血。适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

6、黄芪排骨汤　　材料猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，生姜片、盐各适量。　硷增浑叶　做法：　　1、将猪排骨洗净，剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好，成药包。　　2、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拣去药包，加盐调味即成。　　功效：此菜益气养血通络，适用于气血虚弱所致乳房干瘪之女性。

7、猪尾凤爪香菇汤　　材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许　　作法：　　1、香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。　　2、猪尾切块并汆烫。　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。　　功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错.