冬季水果怎样吃才健康

水果是好东西，不仅能提供我们营养，而且也会改善我们的身体状态，甚至许多女性还会选择用水果来美容等。但是，一些吃水果的常识，许多人却不知道。一般人的选择，就是拿到水果，直接咬来就吃。不，这是错误的。今天将会来系统讲一下，如何吃水果才健康。

苹果

苹果是大家平时吃的最多的一种水果，味道甜美，而且营养丰富。但是，大家一定要记得，吃苹果的时候，最好是忌量的。一般情况下，我们单次吃苹果，不要超过两枚。这样才能保证苹果的营养物质不被浪费的情况下，也不会带走我们体内的其它的矿物质。

当然，吃苹果还有另外的两个常识也一同分享给大家。空腹吃苹果可以治疗便秘。如果有便秘的朋友可以选择在空腹的时候吃一枚苹果来改善。还有，饭后半小时后再吃一枚苹果，有助于消化。

梨

梨多汁，在秋冬的时候，吃梨是防咳一种方式，而且也有许多人会选择喝秋梨水等。这是很好的一种治疗咳的方式。当然，如果喉咙里有痰的话，用吃梨的方式也可以得到改善的。有咽炎的人也可以选择吃梨来进行改善和护理。

但是，因为梨含有大量的糖分，所以一些病患者是不可以吃的。一般寒体质的人不建议吃梨，包括脾胃寒的人，还有体寒的人。如果吃多了梨，你会有口吐清水的症状出现。如果有大便如水一样的患者也不能多吃梨。当然，糖尿病的人就更不能吃梨了。

柿子

冬天也是柿子的世界，因为柿子里含有大量的体所需要的维生素和酸，所以，对人体是十分有利的一种水果。而且柿子还有一个功能，就是降压的功能，清热滑肠，润肺生津等特效。因此，可以吃些柿子。

但是，柿子因为含有果胶等，所以，如果一次多吃的话，会导致胃柿石的出现。这个时候，你可能会感觉到胃疼痛，消化不良，胀酸等。因此，柿子一般不建议有胃病的人吃，也不建议有便秘的人吃。而且柿子不能同螃蟹等海鲜等食物一起吃。

石榴

冬天的水果里还有石榴。石榴也是好东西，里面含有大量的维生素，矿物质，属于味甘性温的水果。而且颜色鲜美，能刺激人的食欲。对于有痢疾，脱肛和咽炎的人来讲，这个石榴是好东西。所以，这几类的病人可以多吃一些的。

但是，对于体虚的人或者是阴虚的人来讲，吃石榴是不适合的。还有，就是身体爱发热的人也不适合吃石榴。

以上就是几种冬天最易出现的几种水果的健康吃法。大家在吃水果的时候，一定要看好了，你所吃的水果是不是与你当时的身体状况有冲突，如果有，宁可选择不吃，也不能因为吃了而导致病情加重的情况出现。