孕妇用电脑需要注意事项及防护措施

1、控制接触电脑时间，建议孕妇每周呆在电脑旁的时间不要超过20个小时，如果长时间坐立在电脑旁会引起盆腔血液滞留不畅，同时也要注意电脑与座椅坐姿的高低配合。

2、注重劳逸结合，不要一直待在电脑旁，可以先让电脑睡眠，然后休息一段时间，更不要用电脑长时间工作，可以看看视频，聊聊天。

3、注意用眼过度以及眼部防护，眼睛经常盯着电脑屏幕，容易用眼过度，眼睛与电脑屏幕的距离应保持在0.5米以上，建议工作时在面部以及双手涂抹防辐射的护肤油。

4、要经常喝茶，茶叶中含有的脂多糖，能够改善机体造血的功能，其次茶叶还可以起到防辐射损害的功效。

5、长期从事电脑操作的孕妇，应多吃新咳飕柙跎鲜的蔬菜和水果，长期使用电脑工作的孕妇，为预防视力下降，眼干涩应多吃些富含维生素A的食物，旎髂坑若同时也要增加维生素B1、C、E的摄入达到营养均衡，如多吃青菜、空心菜、豆制品以及新鲜水果等。

6、电脑不应放置在窗户的对面或背面。注意电脑的放置环境，电脑不要放在窗户的对面，这样容易导致电脑荧光屏反光或者屏幕不清晰，照明环境要尽量柔和，可以拉上窗帘，避免强光照射屏幕反光造成眼部的伤害。　　

7、放置电脑处要注意通风，电脑在发热的情况下会释放出溴比二苯呋喃，这种气体人吸入容易产生恶心甚至呕唧练分萱吐，在室内安装空调或者打开窗户通风可雉疳赐嚣减轻这种气体对人体的伤害。电脑附近的灰尘密度要比其它高，它们长时间附着在人体皮肤上，容易产生皮肤病，因此防止电脑处要注意卫生，电脑也要经常擦洗。

8、养成良好的打字习惯，正确的坐姿和打字姿势对身体各个部位的保健是有影响的，而错误的打字姿势容易导致腰酸，颈椎畸形等，建议各位孕妈妈检查自己的打字姿势是否正确。