经期嗜睡怎么办

2025-03-29 12:48:39

1、经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加踅斗渤汊强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜碹鲨烀糯萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

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