怎么样更好的控制自己的情绪

社会生活中的人们，难蕴黎匚胰免会有情绪失控的时候，因为人类都是情感性的动物，具有像高兴、愤怒、沮丧、悲哀等很多情绪，所以在社会交往中，我们一定要学会控制自己的情绪，这样才能在为人处世的过程中游刃有余，得心应手，才能被人们所接收，才能很快的走向成功。因此，在任何时候我们都不要放纵自己情绪，对自己的情绪一定要有足够的控制力，这样才能让我们在复杂的社会立于不败之地，最总走向成功。如何控制自己的情绪呢？下面我根据自己的经验来和大家交流一下。

第一、平时一定要多养成控制情绪的习惯，有意识的去培养自己。比如多看看如何控制情绪的书籍，和身边的朋友、同学或者同事接触的时候要勤加练习，请身边的人配合自己的练习并加以指导。

第二、在你要发火之前请深呼吸！这个动作是很重要的，我现在就在用，每当我快要忍不住的时候我总在心里告诉自己，忍住，忍住，然后深呼吸。大部分时间都会忍住！

第三、难得糊涂。就是装糊涂，当听到自己不想听的事情，装作没听到或者离开这个环境，给自己一个舒适的环境，这样你就不会发火。

第四、控制自己的情绪就要约束愤怒的情绪。然后引导愤怒到和平的气氛中。心里一定要明白，今天的愤怒会造成明天的恶果，所以一顶要考虑暂时的平静，这样如果你心里冷静了，对方就会被你所感染，并钦佩你。

其实很多时候解决问题的方法很简单，只要你控制好自己的情绪，一些问题就会迎刃而解。解决矛盾的方法就i如此简单。