怎样让小孩长高

1、第一，良好的睡眠。夜晚十点到凌晨五点是生长激素分泌的高峰期，所以这段时间一定要给小孩创造良好的睡眠环境；

2、第二，营养均衡。现在的生活条件比以前好多了，小孩爱吃垃圾食品，父母心疼孩子也是有求必应，其殂翼瑟擀实这样不好。父母每天除了正常的三餐（有荤有青菜，切忌大油大腻）之外，可以吃些水果和坚果类，吃少些零食；

3、第三，其他的营养品。小孩正是长身体的时候，可是吃些高钙的食物，还有一些维生素D、钙磷碘锌；

4、第四，运动。小孩适当的运动能促进骨骼的生长，拥有健康的身体；

5、第五，环境。生活环境、地区环境对小孩的发育有重要的影响；

6、第六，生长身高关键期。小孩在某个阶段是身体发育的关键期，所以爸爸妈妈如果能在关键期阶段好好的关注小孩的生长，会让小孩长的更好；

7、第七，疾病。小孩生病对身体有很大的影响，所以爸爸妈妈要及早预防。