如何通过咖啡减肥

1、咖啡可以提高能量消耗程度这是有科学根据的，他可以燃烧卡路里。对肥胖的人在隔天有脂肪氧化的作用。

2、在饮用咖啡之后可以增加血液的自由脂肪酸浓度，因为咖啡中的咖啡因可以增加脂肪分解活力。

3、喝咖啡有用，当然也要配合上运动啦。运动前喝杯咖啡，因为咖啡因可以提高新陈代谢，来帮助燃烧脂肪，并且在运动时可以分解脂肪。

4、运动前来一杯咖啡可以在训练速度上和耐力上更加出色，所以在运动前喝杯咖啡可以让你事半功倍。

5、咖啡利用脂肪酸作为能量来源，对运动更有效，激发你的锻炼效果。更快的提高高脂肪和卡路里燃烧率，不妨尝试一下。

6、咖啡减肥，饮用的咖啡必须是不加糖不加奶的，所以黑咖啡是不二的选择，但是也要注意一天所饮用的量，并不是一天喝的越多就会瘦的快的，减肥是讲究长期的坚持的。