如何解决日常生活中的问题

1、 作为第一步，重要的是要认识到是否一个问题。由于问题会引起焦虑，许多人在处理生活中的困难问题时会尽量避免，忽视或拖延。 不幸的是，避免你的问题通常会导致他们重复发生，一个小问题可能会成为一个大问题。那么，你怎么能早日认识到一个问题呢？

2、①、做一个列表。 习惯写出你生活中的问题清单。如果您已经写下来，就更容易解决问题。这种方法也将帮助您了解某些似乎一再出现的问题。 提示：当一个问题引起你的焦虑时，最好用笔和纸以书面形式进行处理。当你把它写在你面前时，你更有可能处理好这个问题。

3、②、用你的直觉 我们经常犯错误，认为我们的消极情绪是问题。这是假的。 例如，您可能会认为，“问题在于我在工作中总是焦虑”，在这里可以更准确地说在工作中存在问题（如和同事的相处或巨大的工作量）， 使用你的消极情绪来指导你会使您感到压力：当你在特定情况下感到焦虑，紧张，沮丧或烦恼时，尝试找到让你这样感觉的问题。

4、③、面对挑战 对大多数人来说，一个巨大的障碍是他们看待问题的消极方式：如果你认为问题是完全威胁的，或者说是让他们成为弱点或失败的迹象，而你认为自己是一个坏的问题解决者， 解决问题！ 也就是说，即使你擅长解决问题，如果你不认为你不会看到任何好处，你也不会试图处理它们。 如果你能在一个问题中找到一些好处或机会，那么你更有可能在这个问题上工作。 例如，如果您的问题与同事不符，机会可能是提高沟通技巧的机会，并可能与同事解决一些争议。

5、④、要点：解决问题总是有益的。 请记住，如果您解决问题，即使是困难的问题，也不要担心，您的问题列表中还有一个问题！