运动健康小常识

2025-04-05 18:04:35

1、运动后不宜立即洗澡。

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2、运动后应吃碱性食物,例如胡萝卜。

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3、运动后应喝白开水而不是盐水

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4、空腹晨练易诱发低血糖。

5、常打球能延缓视力下降。

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6、准备1小瓶75漠嘘义赣%的酒精,运动后用酒精将手掌彻底擦一遍,可达到消毒的目的。需注意的是酒精的量要足,要达到让两手湿润的程度。

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