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教你早晨如何清肠排除宿便!
2025-03-23 18:03:29
1、大麦若叶要磨成粉末状,糙米、薏米,红豆,燕麦要提前浸泡至少一个小时。
2、将魔芋、山药、葛根切小块下锅,大火煮沸熬10分钟,小火焖30~40分钟。熬成糊状后,加入大麦若叶粉和冰糖就可以吃了。
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