男人肾虚怎么办

1、性生活适度：性生活要节制，要适度，切记不要过度，不要放纵。

2、食补：食补的效果比较慢，但是却比士嫣轶嗄较安全可靠，肾虚的男人要多吃一些枸杞、韭菜、海参、羊肉等食物，可以温补肾阳。

3、腰部保健：平时可以多做一些护腰小动作，比如按摩脚心涌泉穴，常按摩可以起到益精补肾、强身健体的作用。

4、睡眠：睡眠可以养精蓄锐，恢复元气，所以按时休息保证睡眠非常重要。

5、中药调理。传统的中医非常讲究辨证治疗，所以选择中医治疗可以根据患者的体质辨证施治，效果可能会很好。

6、心情舒畅：保持好的心情，愉快的心情可以促进肾虚的人加快恢复。