类风湿性关节炎的三种自我疗法

1、适量运动日常生活中，人的关节和肌肉如果长时间停止活动，则会造成强直、畸形、萎缩等，严重的还会导致终身残疾。所以中老年人即使得了类风湿性关节炎，也要进行适量的运动锻炼，这样还可以提高治疗效果。

2、合理饮食中老年人得了类风湿关节炎的自我疗法，日常饮食习惯也非常重要。患者适当的控制饮食，良好的生活习惯有助于减少疾病的复发。同时，还要拥有注重饮食营养，类风湿性关节炎患者的饮食要以清淡为主。

3、补充营养中老年人得了类风湿性关节炎，一定要注意是否是缺乏糖导致的。如若中老年人体内缺乏糖，则会导致软骨细胞代谢异常，关节滑液分泌不足，软骨弹性就会下降，从而造成关节摩擦加剧，很容易引起类风湿性关节炎。