如何快速减掉小腹赘肉

概 啄醴荇侧述：

长期的坐在电脑边上工作，久而久之肚肚上长满了赘肉，夏天穿衣服实在是太难看了，为了这个我很是觉得苦恼，缍那傺蒙总是想快速地减掉大肚腩，后来在以为朋友的帮助下，我终于减掉了大肚腩，下面我就来告诉大家吧！

步骤/方法：

吃的食物一定要煮熟才能吃，很多人都喜欢吃那些半生不熟的食物，其实这样的食物含有很多的淀粉，而大部分的蔬菜与谷物中的淀粉糖都聚集在大肠里面，这样会产生二氧化碳，所以导致了腹部凸起。

最好吃那些健康食品，比如酸奶与发酵的牛奶都能帮助物质进行消化的，这样有利于改善肠道微生物系统，这样也就避免了腹部的隆起。

粗盐按摩法，粗盐具有发汗的作用，它可以帮助你排除体内多余的水分和废物，能够促进皮肤的新陈代谢，还可以将体内污垢进行软化，进而补充盐分和矿物质，用粗盐按摩腹部和其他部位还能使你的皮肤细嫩光滑。