女人冬天常喝四款汤滋补养颜

女人冬天喝什么汤好？有矶窍崮冬季是养生的最好季节，女人冬季养生可以从饮食方面去实现，冬季还要防止皮肤缺水，干燥的现象出现，所以多喝汤水不仅对身体有滋补功效，袖紫囫挡还能实现美容养颜的作用。推荐四款适合冬天喝的汤，实现由内而外的滋补美容。

1、鲫鱼萝卜汤

　　材料：鲫鱼，白萝卜，生姜，葱，花雕酒，食盐。

　　做法：

1.先将鲫鱼洗净；白萝卜洗净之后去皮并切成小块；生姜洗净、切片；葱洗净，切成葱花。

2.接着把鲫鱼稍微煎一下，去腥；

3.然后把鲫鱼放在煲内，并加入萝卜、生姜等一同煲成汤之后，再加入葱花、花雕酒和食盐，继续煲2到3分钟即可。

　　功效：鲫鱼萝卜汤有明目润肤、健脾益胃、消食消食化滞的功效，还能够为身体补充蛋白质以及维生素A。

2、蔬菜龙骨汤

　　材料：猪龙骨1根，玉米1根，蘑菇10朵，胡萝卜1根，西芹2根，姜8片，盐，香葱

　　做法：

1.先将猪龙骨洗净之后用热水淖一下，淖掉血水，然后再沥干水分备用；

2.将玉米洗净切段；蘑菇泡软洗净；胡萝卜洗净去皮切厚块；西芹洗净；

3.将猪龙骨、胡萝卜、玉米、蘑菇、生姜片一同放入煲中，并加入适量的水分，煲大概一个小时再加入西芹，然后再煲30分钟，最后撒如葱花和食盐。

　　功效：蔬菜龙骨汤能够帮助补充身体的不饱和脂肪酸、铁质、磷质、钙质、维生素、胡萝卜素等众多营养素，这款汤具有滋补润肺、排毒养颜的功效。

3、瘦肉雪梨汤

　　材料：瘦肉、雪梨各适量，蜜枣2个，食盐

　　做法：

1.先将瘦肉洗净之后切成厚块，并且用沸水烫一下；

2.将雪梨洗净之后去核，但要保留雪梨皮；

3.将瘦肉、蜜枣一同放入煲里，加入适量清水，慢火煲1小时；然后再加入雪梨继续煲半个小时左右，加入食盐即可。

　　功效：瘦肉雪梨汤具有清热润肺、化痰止咳、养血行气，为身体补充蛋白质、铁质、钙质、钾质、磷质等众多营养素。

4、北沙参瘦肉汤

　　材料：猪瘦肉18克，北沙参15克，无花果5个，百合30克，陈皮1片

　　做法：

1.先将无花果洗净，切开；然后将瘦肉洗净，切厚片，沸水热烫一下。北沙参、百合以及陈皮洗净；

2.将所有材料一起放入到煲中，加适量清水煲1个半到2小时即可。

　　功效：北沙参瘦肉汤具有滋阴润燥、养肺健脾、行气、化痰、清喉的作用。