产后抑郁的表现及解决方案

1、悲伤。毫无缘由地流眼泪，可能是因为身体不适，也有可能是因为谁的无心之语。解决方案：不要强求自己，如果真的想哭就痛快的流场眼泪，给自己一次释放，然后你会发现哭完了以后什么事都没有了。

2、烦燥。由于身体负担的加重和生活习惯的改变你可能会因为一些鸡毛蒜皮而大发雷霆。解决方案：尽量试着让自己放松，乐观地面对即将到来的新生活。

3、过分担心。初为人母，我们缺乏育儿经验和信心，过分忧心会影响孕期的身心健康。解决方案：要相信小宝宝比我们想象的强大，要深信自己一定有能力成为一个好妈妈。

4、喜欢发脾气。伴随新生命的到来让生活变得异常忙碌，老是觉得还有很多地方没有准备好，所以新妈咪常会因为手忙脚乱的生活而变得爱发脾气。解决方案：与家中长辈或有经验亲朋好友沟通，提出自己的疑问和困难，相信这些都会很快得到改善。

5、自我封闭。新生命的到来使得我们失去大部分的自由，常常感觉自己突然被关在了笼子里，时间久了，这种压力会变得越来越大。解决方案：请家长短时间照看宝宝，自己可以出去散散步，走走看看，呼吸一下新鲜空气，回来后你就会发现心情好多了。

6、打不起精神。刚刚结束生产就立即开始适应当妈妈的生活。面对一堆事情要处理反倒常常变得无精打采。解决方案：劝自己茶馆开心扉，慢慢体会宝宝带给我们的乐趣和惊喜。