怎么才能让心情不烦躁
1、一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动
2、二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。
3、三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
4、四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。
声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。
1、一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动
2、二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出,阳光可改善抑郁病人的病情。
3、三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现,香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质,它可减少不良激素的分泌,使人安静、快活。
4、四、大声哭喊。找个僻静的所在,尽情地大声哭喊。